Novice

29avgust2022

Naslednji teki v sezoni 2022

23. september 2022, petek,ob 16:30 Žalec – ribnik Vrbje – za ŠIK pokal se teče tek na 5km 3xokoli ribnika – 1 uro kasneje še možnost teka trojk, kjer vsak tekač teče 1 krog skupaj – torej vsi trije skupaj dobrih 5km
Vabljeni, da se po teku za ŠiK pokal (5km) udelezite tudi teka trojk, ki ima start 1 uro kasneje
Predprijave
Razpis

2. Oktobra 2022, nedelja ob 10:00 – 20. GORSKI TEK NA OBRETANOVO
Vabljeni na tradicionalni 20. Gorski tek na Obretanovo.
Štart teka bo ob 10.00 pred spomenikom Prežihovega Voranca – Preški vrh. Proga poteka deloma po asfaltni cesti, od Smučarske koče po gozdni cesti do cilja na Obretanovem. Dolžina proge je 9,5km.
ŠTARTNINA:
– v predprijavi do 26.septembra 10€ ( plačano na TRR – Zveza športnih društev Ravne na Koroškem – NLB- 02470-0010804275)
– do 2. oktobra…………..15€…. Na dan prireditve 1 uro pred štartom.
Prijava

Nov tek: 8. oktober Celje – Čista desetka – Štart na atletskem stadionu Kladivar

Organizatorj je prireditev odpovedal: 18. Tek miru Slovenj Gradec 16.10.2022 –

Se ne izvede:
– Ptujski mali maraton
– Blaguški tek
– Tek ob jezeru Sveta Trojica
Dodatna opomba: Tek po Logarski dolini, ki je bil pred sezono predviden za 27.08.2022, se je organizator odločil za sprembo in tek ne šteje za Štajersko Koroški pokal…

Izvedeni:
27. marec 2022, nedelja 21. Ormoški polmaraton – 21km za ŠiK pokal Prijava in razpis
3. april 2022, nedelja, 19. BISTRIŠKI TEK – 10km za ŠiK pokal – Prijava in razpis
27. april 2022, sreda, 6. Markovski mali maraton – »Markoton« – 10km za ŠiK pokal – Prijava in razpis
3. junij 2022, petek 11. Večerni tek čez Ptujski grad- Prijava in razpis
5. junij 2022, nedelja, 6. Tek pod Pohorjem – Prijava in razpis
18. junij 2022, sobota, 1. Rokov tek po šmarskih bregih 2022 – Prijava in razpis
19. junij 2022, nedelja, 41. GOZDNI TEK MISLINJA – Prijava in razpis
25. junij 2022, sobota, 31. Celjski polmaraton – nova lokacija – Prijava in razpis
18. Gorski tek na Goro Oljko 2022, sobota, Prijava in razpis
6. avgusta 2022, sobota, 17. Tek in pohod po Zagorski dolini – Prijava in razpis
13. avgust 2022, sobota, 40. Maraton Kralja Matjaža – Razpis in prijava
03.09.2022, sobota, 36. tek Borisa Keršbaumerja Razpis in prijava
10.09.2022, sobota, 11. Jabolčni tek Razpis in prijava

Kategorija: Splošno
15avgust2022

Sporočila tekaških legend

Povzetek knjige Češka lokomotiva, Emil Zatopek – od olimpijske legende do junaka hladne vojne

Kategorija: Splošno
13junij2022

Stanje pokala

# Ime in priimek TOCKE Tekov
1 TADEJ ŽAVCER 1191 16
2 BOŠTJAN HORVAT 1080 18
3 URBAN ŠTURM 1069 13
4 SEVERINO OGRIZEK 931 11
5 MATEJ ŠTURM 895 9
6 AVGUST MANFREDA 783 15
7 JANKO VERČKO 750 14
8 TINE KUKOLJ 725 10
9 PETER VERČKO 576 15
10 DEJAN ŽOHAR 502 14
11 ROK KUKOLJ 442 18
12 MATEJ KRANER 420 10
13 BRANKO LEHNER 410 7
14 JOŽE MORI 371 5
15 MATEJ ŽELJKO 360 9
16 MARIO VRAČIĆ 332 5
17 PETER PLEVČAK 331 13
18 MARJAN RIHTARIČ 316 11
19 JOŽE ŠKODNIK 309 5
20 DEJAN HRIBERNIK 295 15
21 JANKO VREČKO 276 6
22 MILAN ROŠKAR 273 6
23 MILOŠ LIČINA 267 10
24 JOŽE DOVJAK 251 6
25 TILEN NIPIČ 237 8
26 SLAVKO KUMEK 236 5
27 DARKO VEREŠ 224 14
28 BRANKO GORNJAK 211 14
29 MARJAN VUKELIČ 199 7
30 IVAN GOLOB 193 8
31 MATEJ MORI 190 5
32 TONE KOROŠEC 172 16
33 DANEJ DOBERŠEK 170 5
34 BRANKO ŠVAJGER 156 10
35 MATIC BOMBEK 156 8
36 ROMAN JONTES 151 10
37 ADEL BALČINOVIĆ 141 12
38 ALEŠ KRUMPAK 133 12
39 ALEŠ VANGA 132 5
40 UROŠ MRMOLJA 129 5
41 MATEJ ŽAJDELA 127 11
42 BRANKO JANEZ ROJC 109 18
43 JOŽE ZAJC 88 5
44 VILJEM BLATNIK 87 7
45 JOŽE RAVNJAK 76 6
46 ALOJZ URNAUT 69 8
47 KARLI VRBNJAK 68 8
48 ROK BEZLAJ 66 8
49 JANEZ SAGADIN 65 10
50 MATIJA RAMPRE 63 5
51 ANTE BILOBRK 62 10
52 SILVESTER JEMENŠEK 62 6
53 ANDREJ JANČAR 54 8
54 JERNEJ KOVAČIČ 54 5
55 IZIDOR POKRIVAČ 52 5
56 MILAN BEDRAČ 49 5
57 DARKO BEDJANIČ 46 7
58 MIROSLAV NIDORFER 44 6
59 ROMAN GRACEJ 41 7
60 JANI OJSTRŠEK 39 6
61 TONE PODKRAJŠEK 36 5
62 ROMAN GRAČNAR 26 5
63 RAJKO ZUPANČIČ 15 5
64 ŠTEFAN ROBIČ 8 5
# Ime in priimek Letnik TOCKE Tekov
1 MANUELA GOLOB 1994 1270 13
2 TAMARA GORNJAK 1984 992 14
3 RENATA VETRIH 1974 950 10
4 MACA JUVAN 1956 757 18
5 ERIKA JUVAN 1963 690 9
6 NATALIJA PRISTOVNIK 1970 641 11
7 ANDREJA ŽERJAV 1975 559 8
8 HIJACINTA ŽOHAR 1970 555 9
9 ERNA PUDGAR 1955 527 10
10 TARA GAŠIĆ 1994 515 7
11 MOJCA TURČIN 1978 491 6
12 FANI PODKRAJŠEK 1956 476 10
13 MARIJA ROJIČ 1968 465 5
14 MARTINA BUKOVEC 1963 459 12
15 MIHAELA GAJSER 1982 447 10
16 MAJA MEDVED 1994 413 5
17 INGA VESELKO 1952 393 9
18 PETRA PODLESNIK 1982 353 10
19 NATALIJA OSRAJNIK 1966 343 7
20 MARINA BOŽIČ 1968 281 6
21 AMALIJA ROJC 1957 272 10
22 KAZIMIRA LUŽNIK 1934 214 9
23 MAJA VON KOITZ 1975 199 6
24 IRENA HOČEVAR 1955 191 7
25 JELKA VODA 1961 167 7
26 DARINKA BOŠNAK 1949 163 5
27 ŠPELA KAPEL 2001 159 5
28 KRISTINA ARH 1980 145 6
29 ANITA POROK 1988 115 6
# Ime in priimek Letnik TOČKE Tekov
  * do 19 let *      
1 ADEL BALČINOVIĆ 2007 950 12
2 TILEN NIPIČ 2001 750 8
3 DANEJ DOBERŠEK 2003 480 5
         
  * od 20 let *      
1 URBAN ŠTURM 1998 1000 13
         
  * od 25 let *      
1 TADEJ ŽAVCER 1994 970 16
2 MATEJ ŠTURM 1994 895 9
3 MATEJ ŽELJKO 1991 757 9
4 MATIC BOMBEK 1990 638 8
         
  * od 30 let *      
1 TINE KUKOLJ 1986 965 10
2 PETER PLEVČAK 1989 935 13
3 DEJAN HRIBERNIK 1986 881 15
4 ALEŠ KRUMPAK 1989 795 12
         
  * od 35 let *      
1 MATEJ KRANER 1983 926 10
2 ROK KUKOLJ 1980 905 18
3 MATEJ ŽAJDELA 1981 724 11
4 MATEJ MORI 1980 440 5
         
  * od 40 let *      
1 SEVERINO OGRIZEK 1976 995 11
2 BOŠTJAN HORVAT 1975 955 18
3 JANKO VERČKO 1979 925 14
4 PETER VERČKO 1977 860 15
5 DARKO VEREŠ 1975 746 14
6 JOŽE ŠKODNIK 1976 450 5
7 JANI OJSTRŠEK 1979 362 6
8 MATIJA RAMPRE 1977 354 5
9 IZIDOR POKRIVAČ 1976 290 5
         
  * od 45 let *      
1 DEJAN ŽOHAR 1970 970 14
2 ROMAN JONTES 1972 782 10
3 ROK BEZLAJ 1973 567 8
4 MARIO VRAČIĆ 1974 485 5
5 JOŽE RAVNJAK 1973 468 6
6 ALEŠ VANGA 1974 441 5
         
  * od 50 let *      
1 MILOŠ LIČINA 1969 950 10
2 ANDREJ JANČAR 1969 598 8
3 JANKO VREČKO 1968 590 6
4 JOŽE DOVJAK 1966 575 6
5 DARKO BEDJANIČ 1966 520 7
6 JOŽE ZAJC 1965 446 5
7 ROMAN GRAČNAR 1967 400 5
         
  * od 55 let *      
1 BRANKO ŠVAJGER 1964 872 10
2 JANEZ SAGADIN 1960 734 10
3 MARJAN VUKELIČ 1962 660 7
4 MILAN ROŠKAR 1962 590 6
5 JOŽE MORI 1964 495 5
6 MIROSLAV NIDORFER 1960 478 6
7 UROŠ MRMOLJA 1962 475 5
8 JERNEJ KOVAČIČ 1963 426 5
9 ŠTEFAN ROBIČ 1963 377 5
         
  * od 60 let *      
1 AVGUST MANFREDA 1959 995 15
2 BRANKO GORNJAK 1955 910 14
3 TONE KOROŠEC 1959 890 16
4 BRANKO LEHNER 1957 690 7
5 SLAVKO KUMEK 1957 460 5
6 TONE PODKRAJŠEK 1955 397 5
         
  * od 65 let *      
1 MARJAN RIHTARIČ 1951 995 11
2 IVAN GOLOB 1954 785 8
3 ALOJZ URNAUT 1951 688 8
4 MILAN BEDRAČ 1954 450 5
         
  * od 70 let *      
1 ANTE BILOBRK 1946 930 10
2 KARLI VRBNJAK 1945 790 8
3 ROMAN GRACEJ 1946 655 7
4 RAJKO ZUPANČIČ 1946 495 5
         
  * od 75 let *      
1 BRANKO JANEZ ROJC 1941 995 18
2 VILJEM BLATNIK 1941 655 7
3 SILVESTER JEMENŠEK 1944 600 6
         
  * od 80 let *      
# Ime in priimek Letnik TOČKE Tekov
  * do 19 let *      
1 ŠPELA KAPEL 2001 475 5
         
  * od 20 let *      
         
  * od 25 let *      
1 MANUELA GOLOB 1994 1000 13
2 TARA GAŠIĆ 1994 660 7
3 MAJA MEDVED 1994 475 5
         
  * od 30 let *      
1 ANITA POROK 1988 545 6
         
  * od 35 let *      
1 TAMARA GORNJAK 1984 995 14
2 MIHAELA GAJSER 1982 903 10
3 PETRA PODLESNIK 1982 783 10
4 KRISTINA ARH 1980 469 6
         
  * od 40 let *      
1 ANDREJA ŽERJAV 1975 755 8
2 MOJCA TURČIN 1978 600 6
3 MAJA VON KOITZ 1975 484 6
         
  * od 45 let *      
1 RENATA VETRIH 1974 1000 10
2 NATALIJA PRISTOVNIK 1970 945 11
3 HIJACINTA ŽOHAR 1970 840 9
         
  * od 50 let *      
1 NATALIJA OSRAJNIK 1966 680 7
2 MARINA BOŽIČ 1968 580 6
3 MARIJA ROJIČ 1968 500 5
         
  * od 55 let *      
1 MARTINA BUKOVEC 1963 960 12
2 ERIKA JUVAN 1963 900 9
3 JELKA VODA 1961 650 7
         
  * od 60 let *      
1 ERNA PUDGAR 1955 980 10
2 MACA JUVAN 1956 960 18
3 FANI PODKRAJŠEK 1956 945 10
4 AMALIJA ROJC 1957 847 10
5 IRENA HOČEVAR 1955 595 7
         
  * od 65 let *      
1 INGA VESELKO 1952 900 9
         
  * od 70 let *      
1 DARINKA BOŠNAK 1949 500 5
         
  * od 75 let *      
         
  * od 80 let *      
1 KAZIMIRA LUŽNIK 1934 900 9

Podrobno stanje v ŠIK pokalu 2022

Kategorija: Rezultati tekov
25marec2022

Gibanje

CopatiInKolo

S prispevkom o gibanju smo sodelovali v seriji 8 načel celostnega zdravja.
Izvedba je bolj nerodna(vedno se učimo), vseeno pa sporočilo ostaja aktualno.
https://bit.ly/3pkesWu

Pa še nekaj navedb, ki so jih kdaj rekli drugi ljudje:

»Skrbite za svoje telo. To je edini prostor, v katerem morate živeti.« (Jim Rohn)

»Ko opazujemo otroka, postane popolnoma jasno, da se njegov um razvija s pomočjo gibanja.« (M. Montessori, Srkajoči um)

»Ena ura vadbe na dan predstavlja le 4% časa celotnega dne.«

Gibanje, možgani in starost

Ne glede na to, kaj ustvarjate s svojimi superustvarjalnimi starimi možgani, pa je recept za ohranjanje zdravja možganov vedno enak: zdrava prehrana, dovolj spanca in gibanja ter izogibanje stresu.

Magnetna resonanca razkriva, da v srednjih letih ob reševanju težkega problema uporabljamo več predelov možganov kot prej. Sčasoma tako razvijemo bogate povezave, ki spodbujajo naše kreativno mišljenje, še posebej s pomočjo pridobljenih izkušenj in znanja.Naravna upočasnitev, ki nas doleti z leti, lahko prinese porast ustvarjalne energije. Ko nehamo hiteti, postane um bolj ustvarjalen.
Na eni strani raziskave kažejo, da so ljudje v srednjih letih bolj nagnjeni k dosedanjemu stanju in oklepanju starih prepričanj. Toda po šestdesetem letu starosti naj bi se spet bolj odprli spremembam in sprejemanju novih informacij, kar je prvi korak na poti do kreativnosti.
Staranje spremeni delovanje možganov na način, ki krepi kreativnost. Ko se začne mielinski ovoj uničevati, se živčne poti razrahljajo, kar omogoči boljši pretok idej.
Na staranje je treba gledati kot na proces odpiranja, ne zapiranja vrat.
Osrednja ovira pri usvajanju novih znanj v poznejših obdobjih življenja niso starajoči se možgani, temveč stereotipi, ki ubijajo našo samozavest in nam tako preprečujejo, da bi se odprli preskušanju novih stvari. Besedni zaklad, splošna razgledanost in strokovno znanje se s staranjem povečujejo.
Znanstveniki trdijo, da je telesna vadba “čudežna tableta” tako za telo kot za možgane. Redna vadba pomaga ohraniti naše kognitivno vitalnost. Ob telovadbi se ustvarjajo nove možganske celice. Fizična aktivnost pomaga pri preprečevanju demence. Pri ženskah v Angliji, Walesu in Avstraliji je demenca vodilni vzrok smrti, v domovih za starejše pa je prisotna pri 70% ljudi.
Naši možgani so zelo prožen in vzdržljiv organ, ki nosi v sebi ogromno kreativne esence.
Iz članka na https://mojaleta.si/Clanek/Stari-mozgani-so-lahko-bolj-ustvarjalni-kot-mladi

Kategorija: Splošno
24marec2022

Pomagajmo ljudem v Ukrajini

Drage tekačice in tekači,
na prošnjo po pomoči s strani Humanitarnega društva ADRA smo se odločili, da vas povabimo k zbiranju sanitetnega materiala (dobrodošli so tudi pretečeni kompleti prve pomoči).

Na prihajajočem teku v nedeljo, 27. 3. 2022, na 21. Ormoškem polmaratonu, lahko po svojih zmožnostih na zbirno mesto prinesete sanitetni material, ki bo namenjen pomoči Ukrajini in tamkajšnjim prebivalcem.

Pomagamo lahko tudi z donacijo na:
IBAN: SI56 0284 3026 3945 425
BIC: LJBASI2X
Referenca: SI00 2022
Ime prejemnika: HD ADRA Slovenija, Njegoševa 15 1000 Ljubljana
Namen: Ukrajina
Koda namena: CHAR

Kategorija: Splošno
25februar2022

Zaključek s podelitvijo pokalov za sezono 2021

Tekači se ponovno srečamo na dogodku 😊🏆
Zaključek in podelitev pokalov za sezono 2021 bo v soboto, 12. marca 2022, s pričetkom ob 16. uri.
Lokacija: gostilna Medved, Škofja vas 13, 3211 Škofja vas.
✔ Prijave in plačilo udeležbe do torka, 8. marca 2022.
✔ Udeležba za tiste, ki so naredili pokal 15 €, za ostale 20 €.
✔ OBVEZNA PREDPRIJAVA s podatkom o številki menija 1, 2 ali 3 na mail računovodkinje Andreje Žerjav: azerjav@gmail.com ali tajnice TD ŠIK Anite Rihter: anita.rihter@gmail.com do torka 8. marca 2022.
✔ Plačilo udeležbe je potrebno izvesti do 8. 3. 2022 na TRR: SI56 6100 0000 6689 952 (Delavska hranilnica) Tekaško društvo Štajerske in Koroške, Drapšinova ulica 13, 3000 Celje

Tekači, ki ste uvrščeni v končni seštevek Štajersko Koroškega pokala, se potegujete tudi za nagrado s posebno noto olimpijskega prvaka Primoža Kozmusa 🙂🎁
Nagrada 1: Kava s Primožem Kozmusom ☕🎁
Nagrada 2: Nočitev za 1 osebo v Sobe Kozmus

Kategorija: Splošno
05december2021

Primož Kozmus podpira ŠiK pokal

V olimpijskem letu 2021 bomo med tekače, ki so uvrščeni v končni seštevek Štajersko Koroškega pokala, izžrebali tudi nagradi s posebno noto olimpijskega prvaka Primoža Kozmusa:
Nagrada 1: Kava s Primožem Kozmusom
Nagrada 2: Nočitev za 1 osebo v Sobe Kozmus

Kategorija: Splošno
20oktober2021

Zaključek za sezono 2021 se izvede v letu 2022

Datum zaključka in podelitev pokalov za sezono 2021 se premakne na soboto 12. marec 2022. Glede na odsotnost tekačev in negotovih razmer v prihajajočem mesecu, odpade zaključek na datum 6. november 2021.
Lokacija izvedbe ostaja ista: gostilna Medved, Škofja vas.

Prvi tek za ŠIK pokal 2022 je predviden v Ormožu dne 27. marec 2022.

Kategorija: Splošno
20oktober2021

Končno stanje za sezono 2021

Čestitke vsem tekačicam in tekačem, ki ste v sezoni 2021 tekli v Štajersko Koroškem pokalu.

Kot smo že v lanskem letu napovedali smo se tudi letos držali kriterija, da je za uvrstitev v pokal potrebnih najmanj 25% opravljenih tekov in da se za končno uvrstitev v kategoriji šteje okoli 50% najboljših tekov. V letošnji sezoni je bilo potrebno za uvrstitev v pokal opraviti 3 teke, za končno uvrstitev v kategoriji pa 5 tekov.

Ker dobimo rezultate od merilnih služb in se morda na en tek prijavite z šumniki, na drugega pa brez se lahko zgodi, da kljub temu da ste odtekli 3 ali več tekov nimate priznanih vseh tekov ali vas na končnem rezultatu ni. V tem primeru nas obvestite o napaki (na e-naslov: TekaskoSIK@gmail.com), da lahko v najkrajšem možnem času znova preverimo vse rezultate in točkovanje ter vam ustrezno popravimo uvrstitev.
Skupno stanje je na voljo tukaj.

Kategorija: Splošno
20september2021

Teki v septembru in oktobru 2021

September:

20. Tek po ulicah Žalca, četrtek 23.9.2021 – tek za ŠIK pokal odpade, saj bo organizator prireditev izvedel v drugačni obliki kot prejšnaj leta in teka na 5km ne bo.

Oktober:
12. Ruški Vetrov tek, nedelja 3.10.2012 – se ne izvede
18. Bistriški tek, nedelja 10.10.2021
17. Tek miru SG, nedelja 17.10.2021

Izvedeno:
35. tek Borisa Keršbaumerja, sobota, 04.09.2021 – Razpis in prijava
– nova ravninska trasa teka – 8km

20. Ormoški polmaraton, nedelja, 5.9.2021, Razpis in prijava

10. Jabolčni tek, sobota, 11.9.2021 – Razpis in prijava

Kategorija: Splošno