Novice

Naslednji teki v sezoni 2022

Prestavljen na september (25.9.) 14. maj 2022, sobota, 20. GORSKI TEK NA OBRETANOVO – Razpis

3. julij 2022, petek 11. Večerni tek čez Ptujski grad- Prijava in razpis

5. junij 2022, nedelja, 6. Tek pod PohorjemPrijava in razpis

18. junij 2022, sobota, 1. Rokov tek po šmarskih bregih 2022Prijava in razpis
Prikaži prispevek

Nov tek: 8. oktober Celje – Čista desetka

Se ne izvede:
– Blaguški tek
– Tek ob jezeru Sveta Trojica

Izvedeni:
27. marec 2022, nedelja 21. Ormoški polmaraton – 21km za ŠiK pokal Prijava in razpis
3. april 2022, nedelja, 19. BISTRIŠKI TEK – 10km za ŠiK pokal – Prijava in razpis
27. april 2022, sreda, 6. Markovski mali maraton – »Markoton« – 10km za ŠiK pokal – Prijava in razpis

Kategorija: Splošno

Pomagajmo ljudem v Ukrajini

Drage tekačice in tekači,
na prošnjo po pomoči s strani Humanitarnega društva ADRA smo se odločili, da vas povabimo k zbiranju sanitetnega materiala (dobrodošli so tudi pretečeni kompleti prve pomoči).

Na prihajajočem teku v nedeljo, 27. 3. 2022, na 21. Ormoškem polmaratonu, lahko po svojih zmožnostih na zbirno mesto prinesete sanitetni material, ki bo namenjen pomoči Ukrajini in tamkajšnjim prebivalcem.

Pomagamo lahko tudi z donacijo na:
IBAN: SI56 0284 3026 3945 425
BIC: LJBASI2X
Referenca: SI00 2022
Ime prejemnika: HD ADRA Slovenija, Njegoševa 15 1000 Ljubljana
Namen: Ukrajina
Koda namena: CHAR

Kategorija: Splošno

Gibanje

CopatiInKolo

S prispevkom o gibanju smo sodelovali v seriji 8 načel celostnega zdravja.
Izvedba je bolj nerodna(vedno se učimo), vseeno pa sporočilo ostaja aktualno.
https://bit.ly/3pkesWu

Pa še nekaj navedb, ki so jih kdaj rekli drugi ljudje:

»Skrbite za svoje telo. To je edini prostor, v katerem morate živeti.« (Jim Rohn)

»Ko opazujemo otroka, postane popolnoma jasno, da se njegov um razvija s pomočjo gibanja.« (M. Montessori, Srkajoči um)

»Ena ura vadbe na dan predstavlja le 4% časa celotnega dne.«

Gibanje, možgani in starost

Ne glede na to, kaj ustvarjate s svojimi superustvarjalnimi starimi možgani, pa je recept za ohranjanje zdravja možganov vedno enak: zdrava prehrana, dovolj spanca in gibanja ter izogibanje stresu.

Magnetna resonanca razkriva, da v srednjih letih ob reševanju težkega problema uporabljamo več predelov možganov kot prej. Sčasoma tako razvijemo bogate povezave, ki spodbujajo naše kreativno mišljenje, še posebej s pomočjo pridobljenih izkušenj in znanja.Naravna upočasnitev, ki nas doleti z leti, lahko prinese porast ustvarjalne energije. Ko nehamo hiteti, postane um bolj ustvarjalen.
Na eni strani raziskave kažejo, da so ljudje v srednjih letih bolj nagnjeni k dosedanjemu stanju in oklepanju starih prepričanj. Toda po šestdesetem letu starosti naj bi se spet bolj odprli spremembam in sprejemanju novih informacij, kar je prvi korak na poti do kreativnosti.
Staranje spremeni delovanje možganov na način, ki krepi kreativnost. Ko se začne mielinski ovoj uničevati, se živčne poti razrahljajo, kar omogoči boljši pretok idej.
Na staranje je treba gledati kot na proces odpiranja, ne zapiranja vrat.
Osrednja ovira pri usvajanju novih znanj v poznejših obdobjih življenja niso starajoči se možgani, temveč stereotipi, ki ubijajo našo samozavest in nam tako preprečujejo, da bi se odprli preskušanju novih stvari.Besedni zaklad, splošna razgledanost in strokovno znanje se s staranjem povečujejo.
Znanstveniki trdijo, da je telesna vadba “čudežna tableta” tako za telo kot za možgane. Redna vadba pomaga ohraniti naše kognitivno vitalnost. Ob telovadbi se ustvarjajo nove možganske celice. Fizična aktivnost pomaga pri preprečevanju demence. Pri ženskah v Angliji, Walesu in Avstraliji je demenca vodilni vzrok smrti, v domovih za starejše pa je prisotna pri 70% ljudi.
Naši možgani so zelo prožen in vzdržljiv organ, ki nosi v sebi ogromno kreativne esence.
Iz članka na https://mojaleta.si/Clanek/Stari-mozgani-so-lahko-bolj-ustvarjalni-kot-mladi

Kategorija: Splošno

Zaključek s podelitvijo pokalov za sezono 2021

Tekači se ponovno srečamo na dogodku 😊🏆
Zaključek in podelitev pokalov za sezono 2021 bo v soboto, 12. marca 2022, s pričetkom ob 16. uri.
Lokacija: gostilna Medved, Škofja vas 13, 3211 Škofja vas.
✔ Prijave in plačilo udeležbe do torka, 8. marca 2022.
✔ Udeležba za tiste, ki so naredili pokal 15 €, za ostale 20 €.
✔ OBVEZNA PREDPRIJAVA s podatkom o številki menija 1, 2 ali 3 na mail računovodkinje Andreje Žerjav: azerjav@gmail.com ali tajnice TD ŠIK Anite Rihter: anita.rihter@gmail.com do torka 8. marca 2022.
✔ Plačilo udeležbe je potrebno izvesti do 8. 3. 2022 na TRR: SI56 6100 0000 6689 952 (Delavska hranilnica) Tekaško društvo Štajerske in Koroške, Drapšinova ulica 13, 3000 Celje

Tekači, ki ste uvrščeni v končni seštevek Štajersko Koroškega pokala, se potegujete tudi za nagrado s posebno noto olimpijskega prvaka Primoža Kozmusa 🙂🎁
Nagrada 1: Kava s Primožem Kozmusom ☕🎁
Nagrada 2: Nočitev za 1 osebo v Sobe Kozmus

Kategorija: Splošno

Primož Kozmus podpira ŠiK pokal

V olimpijskem letu 2021 bomo med tekače, ki so uvrščeni v končni seštevek Štajersko Koroškega pokala, izžrebali tudi nagradi s posebno noto olimpijskega prvaka Primoža Kozmusa:
Nagrada 1: Kava s Primožem Kozmusom
Nagrada 2: Nočitev za 1 osebo v Sobe Kozmus

Kategorija: Splošno

Zaključek za sezono 2021 se izvede v letu 2022

Datum zaključka in podelitev pokalov za sezono 2021 se premakne na soboto 12. marec 2022. Glede na odsotnost tekačev in negotovih razmer v prihajajočem mesecu, odpade zaključek na datum 6. november 2021.
Lokacija izvedbe ostaja ista: gostilna Medved, Škofja vas.

Prvi tek za ŠIK pokal 2022 je predviden v Ormožu dne 27. marec 2022.

Kategorija: Splošno

Končno stanje za sezono 2021

Čestitke vsem tekačicam in tekačem, ki ste v sezoni 2021 tekli v Štajersko Koroškem pokalu.

Kot smo že v lanskem letu napovedali smo se tudi letos držali kriterija, da je za uvrstitev v pokal potrebnih najmanj 25% opravljenih tekov in da se za končno uvrstitev v kategoriji šteje okoli 50% najboljših tekov. V letošnji sezoni je bilo potrebno za uvrstitev v pokal opraviti 3 teke, za končno uvrstitev v kategoriji pa 5 tekov.

Ker dobimo rezultate od merilnih služb in se morda na en tek prijavite z šumniki, na drugega pa brez se lahko zgodi, da kljub temu da ste odtekli 3 ali več tekov nimate priznanih vseh tekov ali vas na končnem rezultatu ni. V tem primeru nas obvestite o napaki (na e-naslov: TekaskoSIK@gmail.com), da lahko v najkrajšem možnem času znova preverimo vse rezultate in točkovanje ter vam ustrezno popravimo uvrstitev.
Skupno stanje je na voljo tukaj.

Kategorija: Splošno

Teki v septembru in oktobru 2021

September:

20. Tek po ulicah Žalca, četrtek 23.9.2021 – tek za ŠIK pokal odpade, saj bo organizator prireditev izvedel v drugačni obliki kot prejšnaj leta in teka na 5km ne bo.

Oktober:
12. Ruški Vetrov tek, nedelja 3.10.2012 – se ne izvede
18. Bistriški tek, nedelja 10.10.2021
17. Tek miru SG, nedelja 17.10.2021

Izvedeno:
35. tek Borisa Keršbaumerja, sobota, 04.09.2021 Razpis in prijava
nova ravninska trasa teka – 8km

20. Ormoški polmaraton, nedelja, 5.9.2021, Razpis in prijava

10. Jabolčni tek, sobota, 11.9.2021 – Razpis in prijava

Kategorija: Splošno

Teki v avgustu 2021

Avgust:
39. Maraton Kralja Matjaža, Črna na Koroškem, sobota, 14. 8. 2021 ob 17. uri – razpis in prijava

5. Tek po šmarskih bregih, sobota, 28.08.2021, Razpis in prijavatek odpade!

Izvedeni:

16. Tek in pohod po Zagorski dolini , sobota, 7. avgust 2021Razpis in prijava
Dodatno sporočilo organizatorja tek v Izlakah:
S predprijavo in plačilom do vključno torka, dne 3.82021 boste imeli na štartni številki vaše ime in priimek.
Če plačujete predprijavo v višini 10 € za drugo osebo, prosim, pošljite inf. za koga ste plačali.
Za zagotavljanje PCT vam sporočamo, da imate omogočeno brezplačno testiranje na prijavnem mestu med 16. in 16:30 uro (za tiste, ki bi to rabili).
Za začetnike in tiste, ki se niste uspeli dovolj pripraviti imamo tudi progo na 5 km.
Pohodniki ste vabljeni že zjutraj. Prijava bo mogoča že od 8. ure na tržnici pod uro. Start ob 9. uri.

Kategorija: Splošno

Podelitev za sezono 2020

Podelitev za sezono 2020 je bila izvedena po teku v Celju.
Nekaj utrinkov na naši fb strani.

Kategorija: Splošno