Gorišnica teče – 17.00 – je start tek na 6 km in 12 km

Pozor – start teka je ob 17:00 – sprememba ure glede na zapis v koledarju.
Glej razpis na https://protime.si/dogodek/gorisnica-tece-in-hodi-2026/

Video – 22. Tek na Goro Oljko

Ujeti odlični pogoji in dobro vzdušje teka na Goro Oljko:
22. gorski tek na Goro Oljko za pokal Zorana Štoka 2026 – Video na YouTube

Oda celostnemu pristopu k življenju in športu

Poezija, glasba, gozdovi, oceani, samota – to je bilo tisto, kar je razvilo velikansko duhovno moč. Spoznal sem, da si moraš pred tekmovanjem v enaki meri ali še bolj kot telesno pripravljenost nabrati duhovno moč.

HERB ELLIOTT, olimpijski prvak in svetovni rekorder na eno miljo, ki je treniral bos, pisal poezijo in se upokojil brez poraza

• “Zmaguje um, ne telo.” – Percy Cerutty
• “Naučiti se moraš teči skozi bolečino, ne stran od nje.” – Herb Elliott
• “Trenirali smo kot pesniki, ne kot stroji.” – opis Ceruttyjeve metode

Koledar 2026 in NOVOST v Štajersko Koroškem pokalu v tekih 2026

Spoštovane tekačice in tekači,
Koledar tekov za Štajersko Koroški pokal v rekreativnih tekih 2026 je na voljo v sekciji Koledar 2026

NOVOST v Štajersko Koroškem pokalu v tekih 2026 je v tem, da boste na 12-ih od 23 tekov lahko izbirali dolžino teka med dvema razdaljama (1. tek in 2.tek ). Za oba teka se dobijo točke in udeležba za ŠiK pokal.
Prvo vpisani tek bo imel podelitev absolutno in po kategorijah ŠKPT na 10 let, drugo vpisani tek bo imel podelitev po presoji organizatorja. Oba teka se bosta točkovala po enakih pravilih s tem, da se za prvo vpisani tek vsakemu uvrščenemu tekaču doda +10 točk absolutno in +10 točk v vsaki kategoriji. Na vsaki prireditvi se tek1 točkuje s +10, tudi če teka2 za ŠKPT ni.

Torej:
* 1. vpisani tek ima podelitev po kategorijah ŠKPT in tekač dobi točke ŠKPT + 10 (pomeni prvo mesto = 100 +10 = 110 točk)
* 2. vpisani tek se podelitev po kategorijah izvede po presoji organizatorja (je neobvezna); tekač dobi točke ŠKPT (pomeni prvo mesto = 100 točk).

V pokalu 2026 je na sporedu 23 tekov. 
Za opravljen pokal se je potrebno udeležiti 1/3 izvedenih tekov – pomeni 8 tekov (razdalj, ki so označene za pokal – 1.tek in 2.tek). Če se kakšen tek ne izvede, se naredi preračun tekov, ki se jih je potrebno udeležiti za katergorije in absolutno.
Za točkovanje v absolutno razvrstitev štejejo vsi teki, za razvrstitev v starostni kategoriji se upošteva polovica izvedenih tekov – 12 najboljših uvrstitev tekača, če bodo izvedeni vsi teki.

Novosti so zapisane tudi v sekciji Pravila pod točko 5, 6, 9, 13 in 14:

5. Za kategorije se šteje ½ tekov sezone oz. 12 najboljših uvrstitev.
6. Za lestvico ŠKPT se je potrebno uvrstiti na 1/3 tekov oz. na vsaj 8-ih tek
9. Za vse 1. teke prejme tekač dodatnih +10 točk absolutno in v vsaki kategoriji.
13. Družinski pokal prejmejo prve tri družine (družina je oče, mati, otroci – ekipa družine šteje vsaj 3 člane in mora mora imeti vsaj enega starša in vsaj enega otroka). Seštejejo se točke absolutno treh tekačev z največ točkami v družini, ki so izpolnili pogoje pokala.
14. Pokal zakoncev za prve tri zakonske pare. Seštejejo se točke obeh tekačev s pogojem.

*Organizacijski odbor TD ŠIK

Redna aktivnost pozitivno vpliva na zdravje

Redna telesna, duševna in socialna aktivnost v srednjih in poznih letih lahko zmanjša tveganje za demenco za kar 40 %, kaže nova raziskava.

🧠 Ključne ugotovitve:

• Raziskava: V študiji, objavljeni v reviji Neurology, so znanstveniki spremljali več kot 10.000 ljudi v obdobju 30 let.

• Rezultat: Tisti, ki so bili v srednjih in poznih letih bolj aktivni (telesno, duševno in družabno), so imeli do 40 % manjše tveganje za razvoj demence.

• Vrste aktivnosti:• Telesne: hoja, vrtnarjenje, ples, šport

• Duševne: branje, igranje inštrumenta, učenje novih veščin

• Socialne: prostovoljstvo, druženje, obiskovanje dogodkov

• Pomembnost kontinuitete: Največ koristi so imeli tisti, ki so aktivnosti ohranjali skozi desetletja, ne le občasno.

• Neodvisno od drugih dejavnikov: Učinek je bil prisoten tudi po upoštevanju izobrazbe, socialno-ekonomskega statusa in življenjskega sloga.

🔍 Zakaj je to pomembno?
• Demenca je vse pogostejša zaradi staranja prebivalstva.
• Preventiva z aktivnim življenjskim slogom je cenovno dostopna in učinkovita.
• Aktivnosti, ki krepijo kognitivno rezervo, pomagajo možganom ohranjati funkcijo tudi ob staranju.

Povzeto po članku: https://www.msn.com/en-xl/news/other/high-activity-in-middle-late-adulthood-reduces-dementia-risk-40/ar-AA1QLMkb?ocid=msedgdhp&pc=HCTS&cvid=6963e2b1579e47019eae3fd7c5f3a5dd&ei=18

TD ŠIK zaključek 2025

Predstavili smo tudi:
Marija Brumen – prva Slovenka, ki je pretekla sedem največjih maratonov na svetu

Mirko VINDIŠ – večni rekorder Jugoslavije v maratonu, zmagovalec Dunajskega maratona, 3. mesto na evropskem prvenstvu v teku na 100 km… Nekaj o njem tudi v podkastu zagret za tek

Koledar 2026 – osnutek koledarja tekov za Štajersko Koroški pokal v rekreativnih tekih

Zaključek ŠiK foto

Tekoče fotografije iz dogodka.

Simulacija – na eni prireditvi več razdalj šteje za ŠIK pokal?

Skupno stanje ŠIK pokala 2025 je na voljo tukaj.

Spodaj pa simulacija, kako bi izgledalo točkovanje, če bi se upoštevale vse daljše tekaške razdalje na tekaški prireditvi. Pomeni, da bi tekač npr. lahko tekel na razdalji 5, 10, 21 ali 42 km (vseh, ki jih organizator prireditve izvede) – za točkovanje v ŠIK pokalu pa bi bile podeljene točke za vse te razdalje.

Simulacija ŠIK pokala 2025 – štejejo vsi teki, kjer smo dobili primerne rezultate
Točkovanje za vsak tek (razdaljo) je enako glede na doseženo mesto(uvrstitev).
Vključeni so teki, kjer smo prejeli tudi rezultate ostalih razdalj -razvidno iz zadnjega zavihka teki in razdalje. Za Radenci npr. imamo samo 10km –  nimamo točk za druge razdalje, ker nam TimingLJ, ni poslal uradnih rezulatatov za 5, 21, 42 km v primerni obliki.
Za Izlake pa imamo npr. točke za razdalji 5 in 10 km…

𝐙𝐀𝐊𝐋𝐉𝐔Č𝐄𝐊 Š𝐓𝐀𝐉𝐄𝐑𝐒𝐊𝐎 𝐊𝐎𝐑𝐎Š𝐊𝐄𝐆𝐀 𝐏𝐎𝐊𝐀𝐋𝐀 𝐕 𝐓𝐄𝐊𝐈𝐇 𝟐𝟎𝟐𝟓

Plačilo na TRR: SI56 6100 0000 6689 952 (TD ŠIK, Narof 28, 1411 Izlake)

Dodatne informacije: pri članih odbora TD ŠIK.
Pridružite se nam in skupaj zaključimo tekaško sezono 2025 v prijetnem vzdušju!

Prijave na rekreativne teke ŠIK pokala 2025

Seznam vseh tekov v Koledarju.
Na večino tekov ŠiK pokala se lahko prijavite na strani ProTime.si.
Bodite pozorni, da se vedno prijavite z enakim Imenom, Priimkom in Letnico Rojstva – če je razlika v teh podatkih, bosta v skupnih rezultatih to dve osebi.
Povezave do razpisa in prijave na tek se dodajo, ko organizator objavi spletno prijavo.
* 12. oktober 2025 – 21. Tek miru – klik za Prijava in tukaj še klik za Razpis

minuli teki sezone 2025:
* 9. februar 2025 – Maribor – LoveRun 2025
* 30. marec 2025 – 24. Ormoški polmaraton 2025
* 13. april – 22.Bistriški tek
* 26. april 2025 – Markoton 2025
* 11. maj 2025 – 19. Blaguških tek
* 17. maj 2025 – 43. Maraton treh src
* 1. junij 2025 – 9. Tek pod Pohorjem
* 14. junij 2025 – 4. Rokov tek po šmarskih bregih 2025
* 15. junij 2025 – 44. Gozdni tek – 24. Memorial J.T.
* 25. junij 2025 – 34. Celjski polmaraton
* 5. julij 2025 – 21. Gorski tek na Goro Oljko Zoranov pokal
* 12. julij 2025 – 1. Gorišnica teče in nordijsko hodi
* 2. avgust 2025 – 20. Tek in pohod po Zagorski dolini
* 17. avgust 2025 – 42. Maraton Kralja Matjaža
* 30. avgust 2025 – 38. tek Borisa Keršbaumerja
* 6. september 2025 – 1. Tek Solčava – Logarska dolina – 9km
* 13. september 2025 –14. Jabolčni tek
* 21. september 2025 – 12. Vojniški krog – Tek za vse generacije – štart teka 5km =11:00
* 23. september 2025 – 3. Tek ob ribniku Vrbje – Podari petko
* 4. oktober 2025 – 9. Tek celjskih knezov