TD ŠIK

Tekač, ki najde svoj pravi ritem, začne teči podobno, kot albatros leti: dolgo, sproščeno, z občutkom, da ga nekaj nosi naprej

🕊️ Albatros in tekač – filozofija lahkotnosti in učinkovitosti
Albatros ne maha s krili brez potrebe.
Tekač ne sme udarjati s korakom brez potrebe.
Oba iščeta učinkovitost, ne napora.

Albatros razume, da je energija dragocena.
Da je vsak nepotreben zamah izguba.
Da je vsaka nepotrebna sila ovira na poti.

Ko jadra nad oceanom, ne išče moči v mišicah, ampak v vetru.
Ne išče hitrosti v naporu, ampak v smeri.
Ne išče vztrajnosti v trmi, ampak v ritmu.

Tekač je na kopnem točno tak.
Ko udarja s korakom, izgublja.
Ko sili, se upira.
Ko se bojuje, se utrudi.

A ko najde pravi kot stopala, pravi občutek v jedru, pravi ritem diha — takrat se zgodi nekaj, kar se zgodi albatrosu nad oceanom.

Korak ne udarja več.
Korak zdrsne.
In tekača začne nositi tok.
Tok terena.
Tok dneva.
Tok misli.
Tok telesa, ki končno dela z naravo, ne proti njej.

Takrat se tek spremeni.
Ni več boj.
Ni več dokazovanje.
Ni več napor.

Je gibanje.
Je lahkotnost.
Je pot, ki se odpira sama.

Albatros leti, ker ne troši energije po nepotrebnem.
Tekač napreduje, ko se nauči iste modrosti.

Ko oba najdeta učinkovitost, postaneta neskončna.
(Joe Runner)🏃‍♂️

Seznam vseh tekov v Koledarju.
Na večino tekov ŠiK pokala se lahko prijavite na strani ProTime.si.
Bodite pozorni, da se vedno prijavite z enakim Imenom, Priimkom in Letnico Rojstva – če je razlika v teh podatkih, bosta v skupnih rezultatih to dve osebi.
Povezave do razpisa in prijave na tek se dodajo, ko organizator objavi spletno prijavo.

1) Učinkovitost je več kot moč
Albatros leti ure in ure brez zamaha.
Tekač lahko teče kilometre brez “borbe”, če najde svoj ritem, svojo ekonomičnost, svoj tok.

• sproščena ramena
• enakomeren korak
• miren dih
• glava brez panike

To je “albatrosov tek”.

2) Vetru ne nasprotuješ – izkoristiš ga
Albatros ne beži pred vetrom. Uporabi ga.
Tekač lahko izkoristi:

• teren
• vreme
• svoj dan
• svojo psihologijo

Namesto da se bori proti slabim občutkom, jih sprejme in obrne v svojo korist.

3) Vztrajnost brez izgorelosti

Albatros preleti tisoče kilometrov, ker ne troši energije po nepotrebnem.
Tekač, ki želi napredek, mora trenirati pametno, ne samo trdo.

• lahki teki
• regeneracija
• dolgoročna konsistenca

To je albatrosova filozofija vzdržljivosti.
(Joe Runner)

Nove fotografije s teka:
https://www.sdizlake.si/galerija/21.-tek-in-pohod-po-zagorski-dolini---fotografije/58