- Tek je šport za vse starosti: Tek ni omejen na mlade; ljudje od 30 do 85 let še vedno dosegajo neverjetne rezultate.
- Tek je življenjski šport: Vzdržljivostni športi, kot je tek, omogočajo izboljšanje z leti, ne pa upadanje.
- Starostni razpon tekačev: Tek je naravna aktivnost, ki jo lahko izvajamo skozi celo življenje, če smo zdravi, mobilni in motivirani.
- Najboljša leta niso rezervirana za mlade: Študije kažejo, da imajo 60-letni tekači skoraj enako zmogljivost kot 19-letni tekači.
- Navdihujoči tekači: Primeri tekačev, kot so Deirdre Larkin, Ron Hill in Marco Olmo, dokazujejo, da starost ni ovira za doseganje izjemnih rezultatov.
Zaključek: Vzemite si čas
Ne glede na to, ali sanjate o zmagi na tekmah ali želite le ostati aktivni in se dobro počutiti, leta niso ovira.
Ni vam treba hiteti do vrhunske zmogljivosti ali se zgodaj potiskati do roba(pretiravati).
Lepota vzdržljivostnega teka je v njegovem dolgoročnem potencialu. Nagrajuje potrpežljivost, doslednost in pametno treniranje skozi mnoga leta…
Torej, če se sprašujemo, ali smo prestari za tek, je tukaj odgovor: Nismo. Niti približno.
Zato pojdimo in uživajmo v tekaškem koraku.
Povzeto po prispevku na RunningWeek