Domov

Informacije o tekih tudi na FB: Štajersko Koroški pokal v tekih

Štajersko Koroški pokal v tekih podpira Fundacija za šport.
FSlogo
Novice

    Starost je le številka, ko gre za tek

    • Tek je šport za vse starosti: Tek ni omejen na mlade; ljudje od 30 do 85 let še vedno dosegajo neverjetne rezultate.

    • Tek je življenjski šport: Vzdržljivostni športi, kot je tek, omogočajo izboljšanje z leti, ne pa upadanje.

    • Starostni razpon tekačev: Tek je naravna aktivnost, ki jo lahko izvajamo skozi celo življenje, če smo zdravi, mobilni in motivirani.

    • Najboljša leta niso rezervirana za mlade: Študije kažejo, da imajo 60-letni tekači skoraj enako zmogljivost kot 19-letni tekači.

    • Navdihujoči tekači: Primeri tekačev, kot so Deirdre Larkin, Ron Hill in Marco Olmo, dokazujejo, da starost ni ovira za doseganje izjemnih rezultatov.

    Zaključek: Vzemite si čas
    Ne glede na to, ali sanjate o zmagi na tekmah ali želite le ostati aktivni in se dobro počutiti, leta niso ovira.
    Ni vam treba hiteti do vrhunske zmogljivosti ali se zgodaj potiskati do roba(pretiravati).
    Lepota vzdržljivostnega teka je v njegovem dolgoročnem potencialu. Nagrajuje potrpežljivost, doslednost in pametno treniranje skozi mnoga leta...
    Torej, če se sprašujemo, ali smo prestari za tek, je tukaj odgovor: Nismo. Niti približno.
    Zato pojdimo in uživajmo v tekaškem koraku.

    Povzeto po prispevku na RunningWeek

    Več

    Prijave na rekreativne teke ŠIK pokala 2025

    Seznam vseh tekov v Koledarju.
    Na večino tekov ŠiK pokala se lahko prijavite na strani ProTime.si.
    Bodite pozorni, da se vedno prijavite z enakim Imenom, Priimkom in Letnico Rojstva - če je razlika v teh podatkih, bosta v skupnih rezultatih to dve osebi.
    Povezave do razpisa in prijave na tek se dodajo, ko organizator objavi spletno prijavo.
    * 1. junij 2025 - 9. Tek pod Pohorjem
    * 14. junij 2025 - 4. Rokov tek po šmarskih bregih 2025
    * 15. junij 2025 - 44. Gozdni tek - 24. Memorial J.T.
    * 25. junij 2025 - 34. Celjski polmaraton
    * 5. julij 2025 - 21. Gorski tek na Goro Oljko Zoranov pokal
    * 12. julij 2025 - 1. Gorišnica teče in nordijsko hodi
    * 2. avgust 2025 - 20. Tek in pohod po Zagorski dolini
    * 17. avgust 2025 - 42. Maraton Kralja Matjaža
    * 30. avgust 2025 - 38. tek Borisa Keršbaumerja
    * 6. september 2025 - 1. Tek Solčava - Logarska dolina - 9km
    * 13. september 2025 -14. Jabolčni tek
    * 21. september 2025 - 12. Vojniški krog - Tek za vse generacije
    * 23. september 2025 - 3. Tek ob ribniku Vrbje
    * 4. oktober 2025 - 9. Tek celjskih knezov
    * 12. oktober 2025 - 21. Tek miru

    minuli teki sezone 2025:
    * 9. februar 2025 - Maribor - LoveRun 2025
    * 30. marec 2025 - 24. Ormoški polmaraton 2025
    * 13. april - 22.Bistriški tek
    * 26. april 2025 - Markoton 2025
    * 11. maj 2025 - 19. Blaguških tek
    * 17. maj 2025 - 43. Maraton treh src

    Več

    Tek je lek - tek je zdravnik

    "Tek je cenejši od dohtarja" je resnično čudovit način, da opišemo zdravilno moč teka!
    Hvalnica teku bi lahko zvenela nekako takole:

    Hvalnica teku 1

    Tek. Najpreprostejša oblika svobode.
    Korak za korakom, srce poje melodijo zdravja.
    Ni potrebnih dragih pripomočkov, le par čevljev,
    in odprto srce za ceste, ki čakajo.

    V trenutkih utrujenosti in stresa
    nas tek očisti, kot poletni dež pomladi zemljo.
    Pljuča širijo življenje, mišice brnijo od moči,
    medtem ko telo in um plešeta v popolni harmoniji.

    Tek je naravna medicina.
    Cenejši od zdravnika, a z močjo, ki zdravi dušo,
    krepi srce in briše skrbi.
    Je naš zaveznik na poti dolgoživosti.

    Torej, zakaj hoditi k dohtarju, ko je cesta zdravilo?
    Vzemite si trenutek, zavežite vezalke,
    kajti življenje teče naprej—ali pa morda tečete z njim.

    Hvalnica teku 2
    Tek je melodija svobode, korak za korakom.
    Skozi naravo brez ovir, tam, kjer srce poje.
    Ne potrebuješ dragih orodij, le čevlje na nogah,
    in željo po raziskovanju poti življenja.

    Prežene skrbi, ojača telo, zdravi duha.
    Je skriti eliksir mladosti in pot k zdravju,
    je tvoje zatočišče, ko svet postane preglasen.
    Tek je tvoj notranji zdravnik, prijatelj na poti naprej.

    Ni stroškov, le investiranje časa,
    ki vrne nešteto blagoslovov.
    Kajti tek ni zgolj premikanje—je življenjski slog.
    Zaveži si vezalke, naprej na pot,
    kjer vsaka korak postaja korak do boljšega tebe.

    Več

    Končna verzija koledarja 2025

    Začeli smo uvodni tek v novi sezoni - LoveRun Maribor 2025.
    Organizatorji so dokončno potrdili datume vseh tekov ŠIK pokala 2025.
    Koledar je na voljo v sekciji 'Koledar 2025'

    Več

* * *

Misli za motivacijo

* * *

Nekaj misli znanih tekačev:

Tek je orodje,
s katerim negujemo življenje.  (Urban Praprotnik)

“Every passion has its destiny .”
Billy Mills

“To give anything less than your
best is to sacrifice the gift.”  (Steve Prefontaine)

“It’s More Than Just a Race.” (Steve Prefontaine)

“A runner must run with dreams in his heart, not money in his pocket. ” (Emil Zatopek)

Great is the victory, but the friendship of all is greater. (Emil Zatopek)

“The ultimate is not to win, but to reach within the depths of your capabilities and to compete against yourself to the greatest extent possible. When you do that, you have dignity. You have the pride. You can walk about with character and pride no matter in what place you happen to finish.”  (Billy Mills)

* * *

V_leto_2016